生理痛やPMSで体調がすぐれないのに、学校で、アルバイト先で、ついつい我慢しちゃうこと、ありませんか？　そんな「隠れ我慢*」をなくすためのアイデアを、漢方薬で有名なツムラと一緒に考えるプロジェクトです。

生理やPMSで感じる辛さは人それぞれ。そのため、不調があっても症状や辛さを表現しにくいといった理由で、2人に1人は周囲に伝えていない現状があるそうです。その結果、女性の約8割が、心身の不調を無理に我慢して仕事や家事を行う「隠れ我慢*」を抱えているそうです。
＊隠れ我慢：「心身の不調を我慢していつも通りに仕事や家事を行うこと」とツムラが定義

#OneMoreChoice プロジェクトは、隠れ我慢を減らし、誰もが心地よく生きられる健やかな社会づくりを目指そうという、ツムラのプロジェクト。体調がすぐれないときは、少し休んだり、誰かに相談したり、働き方を変えるなど、いつでも必要な選択をとれることが大切なのでは、というメッセージを発信しています。

このプロジェクトのここがすごい！

Design ThinkingとDesign Doingを経験できる！

多くの企業で導入されているデザイン思考を実践を通して、深く理解するプログラムです。デザイン思考とは、デザイナーの思考、マインド、行動をベースに、ほかの領域でも活かせるように整理した思考法です。

最近注目されている「女性の健康」について深く知ることができる！

ワークショップは、#OneMoreChoiceプロジェクトを主導するツムラの社員の方も一緒に進めます。女性の健康について、理解が深まること間違いなし！

チームで新しいアイディアを生み出す経験ができる！

チームを組み、課題や価値を発見し、アイディア提案までやり遂げます。試行錯誤する中で自分の強みや弱みを把握し、自分なりのリーダーシップを見つけていきましょう。さらに、みなさんの考えたアイディアは、将来的にツムラさんがカタチにしていくかも・・・？みなさんの思いを社会に届けるチャンスです。

こんな人にオススメ！

1. 「女性の健康課題」や「誰もがもっと心地よく生きられる健やかな社会づくり」について関心がある
2. 企業インターンシップとは異なる経験がしたい
3. 何かに没頭して取り組む経験がしたい
4. 健康リテラシーを高めて、自分や周囲の隠れ我慢を減らしたい

募集要項

日程

1. 10月29日（土）14時～16時半
2. 11月27日（日）14時～17時

ワークショップの内容

第1回　インサイト発見ワークショップ　
中間ワーク　インサイト検証ワーク（身近な女性へのインタビュー）
第2回　アイデア創造ワークショップ

定員

6名　※先着順に書類選考をいたします。

参加条件

1. 好奇心を持って、主体的に参加すること
2. 女子大学生・院生であること（学年問わず・性自認が女性であること）
3. 全日程参加できること
4. パソコンでzoom（オンライン会議システム）に接続できること
5. ツムラ本社（赤坂）に行くことも可能なこと　＊状況により対面で実施する可能性があります
6. プロジェクトの内容がツムラのnoteで紹介されることに承諾していただけること

参加費

プロジェクトへの参加は無料です。 参加に関わる交通費等は各自負担です。

主催

NPO法人ハナラボ／株式会社ツムラ

応募はこちらから

https://forms.gle/tTusnoWUi9xdRZN2A

締切：9月30日（金）

＃OneMoreChoice プロジェクトとは

女性の不調に、我慢に代わる選択肢を。 すべての女性が、心身の不調を無理に我慢することなく、いつでも心地よく生きられるように。  100年以上、漢方薬を通して女性の不調に寄り添ってきた株式会社ツムラが、健やかな社会実現をめざすプロジェクトです。https://www.tsumura.co.jp/onemorechoice/

今年の国際女性デー（3月8日）には、「違いを知ることからはじめよう。#わたしの生理のかたち」をテーマに生理やPMSの目に見えない不調を可視化する広告を展開。一人一人が生理やPMSの目に見えない不調、違いを知ることで、自分の体とあらためて向き合い、周りの辛さを思いやって対話ができるきっかけづくりを目指しています。

プロジェクトサイトでは、動画をはじめ、インタビュー記事や調査結果、隠れ我慢画等も掲載しています。

生理痛やPMSで体調がすぐれないのに、学校で、アルバイト先で、ついつい我慢しちゃうこと、ありませんか？

生理やPMSで感じる辛さは人それぞれ。そのため、不調があっても症状や辛さを表現しにくいといった理由で、2人に1人は周囲に伝えていない現状があるそうです。その結果、女性の約8割が、心身の不調を無理に我慢して仕事や家事を行う「隠れ我慢*」を抱えているそうです。
＊隠れ我慢：「心身の不調を我慢していつも通りに仕事や家事を行うこと」とツムラが定義

#OneMoreChoice プロジェクトは、隠れ我慢を減らし、誰もが心地よく生きられる健やかな社会づくりを目指そうという、ツムラのプロジェクト。体調がすぐれないときは、少し休んだり、誰かに相談したり、働き方を変えるなど、いつでも必要な選択をとれることが大切なのでは、というメッセージを発信しています。

本格的に働き始める前の学生のうちから、将来起こりうる女性ならではの不調について理解を深め、「隠れ我慢」をしなくてよい選択肢をしっておくことはとっても大切。そこで、ハナラボでは、#OneMoreChoice プロジェクトとコラボをして、9/15（木）にイベントを開催します！
「隠れ我慢」にドキっとしたみなさん。まずは一緒に学んでみませんか？

このイベントのここがすごい！

「自分の隠れ我慢タイプ」と「我慢に代わる選択肢」について専門家から学べる

心理カウンセラーや婦人科の医師の解説・アドバイスを聞き、不調への対策が立てられます。いろいろな人の我慢に代わる選択肢を聞きながら、自身がもっと心地よく生きられるような選択肢に気づくこともできます！

自分のキャリアについて考えるきっかっけに

女性ならではのライフステージと、将来起こりうる不調について、ワークを通して理解を深めることができます。当日のワークショップには、ツムラの社員のみなさんも参加予定。社会人の先輩との交流を通じて、将来のキャリアのヒントも得られるはず！

【希望者のみ】社会の隠れ我慢をなくすためのアイディアワークショップにも参加できる

10月以降、社会の隠れ我慢をなくすための課題発掘やアイデア開発を目的としたワークショップ（3カ月程度）の開催を計画しています。詳細は追って発表しますが、気になる方はまずはこのイベントに参加してくださいね！

こんな人にオススメ！

1. 「女性の健康問題」や「誰もがもっと心地よく生きられる健やかな社会づくり」について関心がある
2. 将来起こりうる不調を知り、充実したキャリアを描きたい
3. 健康リテラシーを高めて、自身や周囲の隠れ我慢を減らしたい

イベントの詳細

日程

9月15日（木）15時30分～17時30分（オンライン）

イベントの流れ

1. #OneMoreChoice プロジェクトの紹介
2. 「隠れ我慢チェッカー」で自分の我慢タイプを知ろう！（個人ワーク）
3. ライフステージと起こりうる不調・不調の対処法について学ぼう！（講義）
4. わたしの #OneMoreChoiceを、みんなで考えよう！（グループワーク）

定員

最大30名　※先着順

参加条件

1. 好奇心を持って、主体的に参加すること
2. 女子大学生・院生であること（学年問わず・性自認が女性であること）
3. パソコンでzoom（オンライン会議システム）に接続できること
4. イベント終了後、研修内容に対する簡単なアンケートに協力いただけること

参加費

無料

主催

NPO法人ハナラボ／株式会社ツムラ

応募はこちらから

https://forms.gle/WtmVMQ4gSN7vBt5L7

＃OneMoreChoice プロジェクトとは

女性の不調に、我慢に代わる選択肢を。 すべての女性が、心身の不調を無理に我慢することなく、いつでも心地よく生きられるように。  100年以上、漢方薬を通して女性の不調に寄り添ってきた株式会社ツムラが、健やかな社会実現をめざすプロジェクトです。https://www.tsumura.co.jp/onemorechoice/

今年の国際女性デー（3月8日）には、「違いを知ることからはじめよう。#わたしの生理のかたち」をテーマに生理やPMSの目に見えない不調を可視化する広告を展開。一人一人が生理やPMSの目に見えない不調、違いを知ることで、自分の体とあらためて向き合い、周りの辛さを思いやって対話ができるきっかけづくりを目指しています。

プロジェクトサイトでは、動画をはじめ、インタビュー記事や調査結果、隠れ我慢画等も掲載しています。

原因不明の体調不良！

26歳、社会人4年目、大手の人材派遣会社にて営業をしています。仕事にも慣れ、営業成績もまずまず、社会人生活を謳歌していました。

私の体に異変がおきたのは社会人3年目の夏、謎のめまい、貧血、動悸、吐き気に見舞われ、電車にも乗っていられなくなり、生理が2ヶ月程遅れることもありました。遂には、自宅で意識を失い入院までするはめに・・・

原因は不明、体には特に異常はみられない！なぜ？！

診断結果は・・・

診断結果は疲労とストレス。終電まで働いているわけでもなく、自分自身、ストレスを感じていた覚えもないのです。

ただ、生活を振り返ると、1日中営業で外出し、帰宅後の食事は22時、23時にとることもしばしば、睡眠時間も十分でなかったと感じられます。体はしらずしらず、疲れを溜め込み、きっとストレスも感じていたのですね。自身の生活習慣を見つめ直して、初めて自分の体や、健康について考え始めました。

お一人様につき一つしかない体を健やかに

その後、私は東洋医学のカッサ療法に出会い、健やかな生活を取り戻しています。東洋医学は本来人間が持っている自然治癒力を高め、回復させるという考えです。

自然や、季節の流れを意識し、健やかに生きること、病気にならない体作りをすること、取り替えることのできない、お一人様につき一つしかない体を健やかに保っていくことが基本です！

元気に生活ができるのも健康で元気な体があってこそ。体のことを知ろう、健康について考えよう、1つしかない体を、人生を、大切にハッピーに過ごそう。心身共に健康で、だからこそ美しい、特に、結婚、出産、子育て、仕事、様々なライフイベントを控えた、悩み多き女性たちのサポートをしていきたい！そう思っています。

不調の原因・サインをキャッチできるようになろう！

情報過多のこの時代に、体にいいとされているものをやってみよう。記事を通じて、自分の体、健康について考えるキッカケとなれば嬉しいです。

健康についての情報から、手軽に生活に取り入れられるものまで、肩こり、腰痛、冷え性、生理痛、などなど、私と一緒に不調の原因・サインをキャッチできるようになりましょう！！！