健康美ライフ研究第2回目のテーマは、紙ナプキンと布ナプキンについてです！

第1回目の記事にて、生理痛についてのお話をしました。女性の多くが悩みを抱えている、生理痛には冷えが絡んでいます。今回は女性の体を温めるツールの1つとして、布ナプキンのご紹介をしますね！

布ナプキンで生理が楽しみに♪

小学校の保健の授業では、当たり前のように紙ナプキンを使うように教育を受けました。（今もそうかしら？）私も生理になったら、紙ナプキンを使うのが当たり前だと思っていましたし、初潮を迎えてから、当たり前のように紙ナプキンを使い続けていました。同じように思っている方もいませんか？！

私は東洋医学の先生から布ナプキンを勧められて、布ナプキンのことを知りました。布ナプキンが女性の体に良いというのは耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか？！私も布ナプキンユーザーの一人ですが、出会えて良かったと心から思っています。

毎月憂鬱でしょうがなかった生理が嫌なものではなくなりました！むしろ、月に一度の自己検診の日だと捉えるようになったら、むしろ楽しみになりましたよ♪

私が感じた嬉しい効果としては、生理痛が緩和されたこと、生理の経血がダラダラと続くことはなくなって、キッパリ終わるようになったこと、ムレなくなったことです！！！皆さんにもこの感度を体感して頂けたら嬉しいな〜と思います！

布ナプキンのメリット・デメリット

では、布ナプキンのメリット・デメリットとはなんなのでしょうか。

布ナプキンのメリット

• 冷えの改善
• 生理痛の緩和
• ムレ・かぶれ・かゆみの緩和
• ニオイが気にならなくなる
• デザインがカワイイ
• ゴミが出なくてエコ

布ナプキンのデメリット

• 初期費用かかかる（1枚1,000円程度から購入できます）
• 洗うのが面倒

一方で、布ナプキンが話題になっているのには他にも理由があります。私も使用していた紙ナプキンですが、ポリエステルや石油製品でできています。発がん性のあるといわれる石油系の化学物質が使われているとも言われてます。

本当なのでしょうか！？

まずは試してみて

そして、女性の体に冷えは大敵です！布ナプキンは体に優しく、自然で、体を温めるので一度試してみる価値ありですよ！一度、お試ししてみてはいかがでしょうか。とってもとってもオススメです♪

そうは言ってもやっぱり、洗うのが面倒だと感じる人や、抵抗がある人もいると思います。そんな人には、高分子ポリマー不使用の紙ナプキンも販売している会社もありますよ！そちらを試してみても良いかもしれないですね^^

私は、なるべく自然に近い形が好きです♡
便利な世の中ですが、自分で情報を取捨選択しましょう！

一人でも多くの女性が健康で、美しく、人生が輝きを増しますように願いを込めて。

原因不明の体調不良！

26歳、社会人4年目、大手の人材派遣会社にて営業をしています。仕事にも慣れ、営業成績もまずまず、社会人生活を謳歌していました。

私の体に異変がおきたのは社会人3年目の夏、謎のめまい、貧血、動悸、吐き気に見舞われ、電車にも乗っていられなくなり、生理が2ヶ月程遅れることもありました。遂には、自宅で意識を失い入院までするはめに・・・

原因は不明、体には特に異常はみられない！なぜ？！

診断結果は・・・

診断結果は疲労とストレス。終電まで働いているわけでもなく、自分自身、ストレスを感じていた覚えもないのです。

ただ、生活を振り返ると、1日中営業で外出し、帰宅後の食事は22時、23時にとることもしばしば、睡眠時間も十分でなかったと感じられます。体はしらずしらず、疲れを溜め込み、きっとストレスも感じていたのですね。自身の生活習慣を見つめ直して、初めて自分の体や、健康について考え始めました。

お一人様につき一つしかない体を健やかに

その後、私は東洋医学のカッサ療法に出会い、健やかな生活を取り戻しています。東洋医学は本来人間が持っている自然治癒力を高め、回復させるという考えです。

自然や、季節の流れを意識し、健やかに生きること、病気にならない体作りをすること、取り替えることのできない、お一人様につき一つしかない体を健やかに保っていくことが基本です！

元気に生活ができるのも健康で元気な体があってこそ。体のことを知ろう、健康について考えよう、1つしかない体を、人生を、大切にハッピーに過ごそう。心身共に健康で、だからこそ美しい、特に、結婚、出産、子育て、仕事、様々なライフイベントを控えた、悩み多き女性たちのサポートをしていきたい！そう思っています。

不調の原因・サインをキャッチできるようになろう！

情報過多のこの時代に、体にいいとされているものをやってみよう。記事を通じて、自分の体、健康について考えるキッカケとなれば嬉しいです。

健康についての情報から、手軽に生活に取り入れられるものまで、肩こり、腰痛、冷え性、生理痛、などなど、私と一緒に不調の原因・サインをキャッチできるようになりましょう！！！

私は今、東洋医学を学んでいます。
体のことや健康について、目からうろこの知らなかったことばかり！
いつもでも元気で、健康で、キレイでいたい！
そんな女の子の願いを叶えてくれる知恵がたくさん詰まっている、素敵な情報を皆さんに沢山お伝えしていけたらと思っています♪ 

さて、健美ライフ研究一回目のテーマは、
女の子なら悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。
生理についてのお話をします。
毎月の生理について、痛みも症状も人それぞれです。 

私は、大学生までは生理痛はそれほど感じたことがなく、気にしたこともありませんでした。しかし！社会人になってから気付くと毎月痛い！
そして、生理の前は具合が悪い！なぜか体重も増える！
一体、私の体はどうなってしまっているのか。
皆さんも自分の体のこと、知っているようで知らないこと、沢山ないですか？ 

そもそも、、、
なぜ生理痛はあるの？
なぜお腹が痛くなるの？
どうすれば不快感なく、月に１度の女の子の日を迎えられるの？ 

こんな疑問を解決すべく、一緒に研究していきましょう！ 

まずは生理についてのおさらいです！

生理（月経）とは、赤ちゃんを産むために体の中で用意したものを、妊娠が成立しない場合に子宮内膜がはがれ落ち、血液と一緒に体外に排出される体の仕組みのことです。
生理と女性は、人生の中でもそれはそれは長いお付き合いです。
初潮を迎える平均年齢は１２歳、閉経を迎える平均年齢は５０歳です。
１ヶ月のうちに７日間くらい生理があるとすると、なんと年間3ヶ月は生理の日という計算になります！！！！

こんなに生理の期間があるなんて…とガッカリするのはお待ちください！
生理は面倒くさい、痛い、等々、あまり良くないイメージをお持ちの方が多いかと思いますが！生理時期は最高のデトックス期でもあります。
体の老廃物を血液と一緒に排出する役割も持っているのです。
上手にお付き合いしていけば、体もスッキリです♪ 

東洋医学では、生理痛はないのが当たり前と考えられているんです。
生理痛は体からのSOSのサインです！

経血が多い場合は、甘いものを食べ過ぎていたり、睡眠が不足しています。
色が薄いときは貧血。また、ドロドロの血の塊が出る場合は冷えています。
冷えから血の流れが悪くなり、流れが滞ってしまうのです。
この血の塊がたまってしまうと子宮内膜症になる恐れがあります。
体のバランスが崩れることによって血のめぐりが滞り、生理痛がおこるのです！ 

このように、生理は健康のバロメーターです！
月に1度の健康診断をご自身でしてみましょう！ 

冷え、ストレス、過労などは、体のバランスを崩す原因となります。
その中でも、冷えは大きな要因であり、女性の大敵です！
温めることで痛みが緩和されたり、逆に冷えると痛みが強くなるようだったら冷えが絡んでいる事が多いでしょう。 

つまり！温めて血のめぐりを良くしたい！
ホッカイロやゆたんぽなどでお腹、仙骨を温めて、この期間は冷たいものを特に控えて、外からも、中からも体を温めるように意識しましょうね。 

さて、次回は私が実践してみて、生理痛が改善された、『布ナプキン』についてご紹介します！
一人でも多くの女性が健康で、美しく、人生が輝きを増しますように願いをこめて…

さて皆さん、生理痛ってなぜおこるの？肩こり、腰痛はどうしたらいいの？正しい睡眠の取り方って？冷え性はどうしたら治るの？などなど！

自分の体のこと、不思議で分からないこと、ありませんか？元気に生活ができるのも、健康で元気な身体があってこそ、身体が資本ですよね。身体のことを知ろう、健康について考えよう、1つしかない体を、大切にしよう！人生を大切にハッピーに過ごそう！！！

心身共に健康で、だからこそ美しい、特に、結婚、出産、子育て、仕事、様々なライフイベントを控えた、私たち、悩み多き女性たちのために、みなさんの疑問、質問、不思議をひも解いていこう！そんな思いでこの記事を書いていきます。情報過多のこの時代に、体にいいとされているものをやってみます♪

記事を通じて、自分の体、健康について考えるキッカケとなりますように。健康についての情報から、手軽に生活に取り入れられるものまで、リナが調査!解明！していきます。

私と一緒に不調の原因・サインをキャッチ

できるようになりましょう^^